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Muskelwachstum: Wie wichtig sind Kohlenhydrate für den Muskelaufbau?

Um Muskeln aufzubauen und dauerhaft halten zu können, musst Du zielgerichtet trainieren, für ausreichend Erholung sorgen und Dich ebenso reichhaltig wie ausgewogen ernähren. Das bedeutet zunächst, dass...

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Abnehmen: Fettabbau ohne Verlust von Muskelmasse

Wie kann man schnell abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Ist ein Fettverlust ohne Muskelmasseverlust möglich? Richtig Fett abbauen ohne Muskelverlust, ab wie? Wir zeigen Dir hier, wie der...

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